Kroužky

15.6.2026 v 9h ZAHÁJENÍ ONLINE ZÁPISŮ na r.2026/27

Nabídku kroužků na školní rok 2026/27 zveřejníme na našich stránkách 1.6.2026. V pondělí 15.6.2026 v 9 hod zahájíme online zápisy do kroužků pro nové zájemce. Pro přihlášení budete potřebovat klientský účet, který si zřídíte na www.mojehc4.cz Od úterý 16.6. se můžete přihlašovat telefonicky nebo osobně, tel. 602 399 835, kancelář Hobby centra 4, pavilon B, 1. patro - PO-ČT 9-16 hod. Vybrané kroužky nabízejí přednostní zápis od 8.6.2026 formou pozvánky do kroužku. Pokud potřebujete poradit v záležitostech týkajících se SVČ1, kontaktujte nás na tel. 226 523 235. Kroužky určené pro malý počet účastníků se bohužel už před zahájením zápisů jeví jako skoro obsazené, např. s posledním místem. Zápisy pro nové účastníky zahájíme opravdu až 15.6. v 9 hod. Děkujeme za pochopení. Online zapisování nových zájemců do center předškolních dětí CPD Sedmikráska, Sluníčko, Vodníček a do klubu Kopretina probíhá od 15.5.2025, 9hod.

Angličtina pro nejmenší

Novinka

Na kroužku si účastníci hravým způsobem osvojí základy anglického jazyka. Naučí se nejdůležitější slovní zásobu a gramatiku. Vyzkouší si mluvit o sobě, vést dialog i si navzájem předávat instrukce. Kroužek bude probíhat za aktivní účasti celé skupiny s maximální snahou o přizpůsobení se individuálním potřebám všech zúčastněných. Výuka bude probíhat v malé skupině.

Deskové hry

Novinka

V kroužku Deskových her si děti zahrají nepřeberné množství společenských her různých typů – ať už strategických, komunikačních, detektivních či příběhových. Zlepší se v analytickém myšlení, komunikaci, spolupráci s ostatními i v soustředění, ale hlavně si užijí spoustu zábavy se svými vrstevníky. Vítáni jsou nadšení začátečníci i ostřílení mistři. Na konci kroužku si dle nasbíraných zkušeností navrhnou a vytvoří vlastní hru od základní myšlenky až po hotový produkt.

Divadelní a dramatický kroužek - mladší

Novinka

V dramatickém kroužku si děti vyzkouší spoustu různorodých aktivit z divadelního prostředí. Od drobných dramatických her, práce s literárním textem a hlasem, přes pohybové aktivity až po improvizace a přednesy. Ve všech aktivitách budou mít možnost zapojit svého tvůrčího ducha a nadále ho rozvíjet. Lektorka Anežka Ponikelská vystudovala obor předškolní a mimoškolní pedagogika na střední škole a nyní studuje Výchovnou dramatiku na DAMU. Dále se věnuje vedení tvůrčích workshopů pro děti a zasedala v porotě dětských přehlídek.

Divadelní a dramatický kroužek - starší

Kroužek rozvíjí zábavnou formou tvůrčí schopnosti, pohybové dovednosti, hlasový potenciál, práci ve skupině a komunikační schopnosti. Výuka je koncipována hravou a veselou formou. Děti se naučí divadelnímu tanci, jevištnímu pohybu, práci s hlasem, porozumění literárním textům, improvizaci, práci s prostorem, práci ve skupinkách, různým hereckým technikám a v neposlední řadě tomu, jak překonat strach a trému. - Pohybové dovednosti (různé hry, zaplnění prostoru, pantomimické vyjádření) - Trénink pozornosti (opět formou různých her) - Práce s rekvizitou (imaginární, později reálnou) - Hlasová výchova (rozmlouvadla, dechová cvičení a hry) - Dramaturgická práce (hledání námětu) - Práce na scénáři (rozbor rolí, rozdělení rolí) - Jevištní fixace představení - Oživení zažitého jevištního tvaru (změna žánru, atd.) - Možná účast představení na soutěži - Závěrečné veřejné představení Michal Kříž Pracuje jako režisér, scénárista, herec, lektor, vedoucí Literárně dramatického oboru na ZUŠ Nehvizdy a ředitel Divadla Teenager. Pracoval i na filmových projektech jak s naší, tak i zahraniční produkcí Je držitelem Studentské Thálie za rok 2020 /2021 za herecký výkon /inscenace Punč přání/. Účinkoval dva roky po sobě na Galavečeru Studentské Thálie na Nové scéně Národního divadla. Aktuálně ho můžete vidět i v zájezdovém divadle Liduščino divadlo /Sny Skřítka Smítka, Sek a Zula, Vánoční zvoneček vypravuje/, BOOM ... Umělecká avenue /Zatracená generace Z/ či v projektech Divadla Teenager z.s. Nadále Michal pracoval i na dalších projektech: DDM Hobby centrum /lektor muzikálového a činoherního herectví/, Agentura Veronika /pohádky od Marka Dobrodinského: Čertův poklad, Čarodějnice Xsixsára nebo Jezerní královna/, Agentura CK2 /divadelní, vzdělávací programy: Vánoce a Velikonoce na Statku, Vánoce a Velikonoce na zámku, Legenda o sv Martinovi, Mikuláš na hradě Houska, Slavné osobnosti na Hoře Říp/, Finanční kořeny - peníze nerostou na stromech /vzdělávací projekt pro ZŠ o finanční gramotnosti/.

Doučování ČJ a M

Kroužek je určen žákům 5. – 6. třídy, kteří si potřebují upevnit, procvičit nebo doplnit své znalosti zejména v oblasti českého jazyka a matematiky a vyhnout se případným obtížím při přechodu z 1. na 2. stupeň ZŠ. Témata a aktivity vycházejí z požadavků RVP a jsou přizpůsobeny aktuálním potřebám dětí. Kroužek probíhá ve skupině a využívá diferencovanou výuku, důraz je kladen na bezpečné a respektující prostředí. Děti se zapojují do řízených i volnějších aktivit podle svých potřeb a možností.

Elektrická kytara - děti

Kroužek je určen především kytaristům, kteří již mají předchozí zkušenosti s hrou na akustickou kytaru. Během jednotlivých lekcí si účastníci postupně prohloubí své znalosti hudební teorie, osvojí si (hráčsky i teoreticky) durový a mollový koncept, stavbu akordů, stupnic, módů, licků či riffů, komplexnější sólové i rytmické techniky, možné styly hry trsátkem a fingerstyle. Po absolvování kurzu budou schopni se bezchybně se orientovat na hmatníku, naučí se ale také, jak komponovat, improvizovat a z licků a melodických fragmentů tak efektivně vystavět vlastní sóla. Nedílnou součástí lekcí jsou rovněž rozbory základních technik a rytmických, akordických i sólových postupů blues, jazzu a rock and rollu coby esenciálních žánrových archetypů kytarové hry. Náplň jednotlivých hodin bude vždy individuálně upravena tak, aby co nejlépe korespondovala s dovednostmi a hráčskými ambicemi žáků a zároveň reflektovala jejich hudební (žánrové) preference. Kroužek probíhá individuálně.

Elektrická kytara - dospělí

Kroužek je určen především kytaristům, kteří již mají předchozí zkušenosti s hrou na akustickou kytaru. Během jednotlivých lekcí si účastníci postupně prohloubí své znalosti hudební teorie, osvojí si (hráčsky i teoreticky) durový a mollový koncept, stavbu akordů, stupnic, módů, licků či riffů, komplexnější sólové i rytmické techniky, možné styly hry trsátkem a fingerstyle. Po absolvování kurzu budou schopni se bezchybně se orientovat na hmatníku, naučí se ale také, jak komponovat, improvizovat a z licků a melodických fragmentů tak efektivně vystavět vlastní sóla. Nedílnou součástí lekcí jsou rovněž rozbory základních technik a rytmických, akordických i sólových postupů blues, jazzu a rock and rollu coby esenciálních žánrových archetypů kytarové hry. Náplň jednotlivých hodin bude vždy individuálně upravena tak, aby co nejlépe korespondovala s dovednostmi a hráčskými ambicemi žáků a zároveň reflektovala jejich hudební (žánrové) preference. Kroužek probíhá individuálně.

Filmová a animační tvorba ST

Přijďte se seznámit se světem klasického animovaného filmu! Začneme od prvotního nápadu, který propracujeme ve scénář a storyboard, vymyslíme výtvarnou podobu a potom vše vyrobíme, nasnímáme a doplníme zvukovou postprodukcí. Budeme se inspirovat mistry klasické české animace i současnou tvorbou. V krátkých cvičeních i delších společných projektech si vyzkoušíme různé animační techniky jako je plošková animace, pixilace, plastelínová animace nebo práce s loutkami. Výsledné snímky budeme prezentovat na vernisážích výstav a na našem youtubovém kanálu. Nejedná se o kroužek kreslené animace ve speciálním počítačovém programu! Výtvarné podklady budeme zpracovávat ručně a počítač bude naším pomocníkem při snímání a postprodukci snímků. Berte prosím také v potaz, že jde o kroužek náročný na soustředění a trpělivost, na delších projektech můžeme pracovat i 3 měsíce.

Flétna - mladší děti

Novinka

Kroužek je zaměřen na zobcovou flétnu. Náplní je také osvojení správného dýchání a základních technik hry, nácvik rytmu, rozvoj hudebního sluchu a seznámení se s hudební teorií. Lekce zahrnují také společnou hru a práci s repertoárem odpovídajícímu úrovni dětí.

Flétna - starší děti

Novinka

Kroužek je zaměřen na zobcovou flétnu. Náplní je také osvojení správného dýchání a základních technik hry, nácvik rytmu, rozvoj hudebního sluchu a seznámení se s hudební teorií. Lekce zahrnují také společnou hru a práci s repertoárem odpovídajícímu úrovni dětí.

Flétna hravě

Novinka

Kroužek je zaměřen na zobcovou flétnu. Náplní je také osvojení správného dýchání a základních technik hry, nácvik rytmu, rozvoj hudebního sluchu a seznámení se s hudební teorií. Lekce zahrnují také společnou hru a práci s repertoárem odpovídajícímu úrovni dětí. Výuka může probíhat individuálně, nebo ve dvojicích. Lektorka Anna Vosecká – studentka Konzervatoře Jaroslava Ježka (hra na příčnou flétnu) a Masarykovy univerzity (hudební věda).

Francouzština pro začátečníky

Hravou formou vplujeme do vod francouzského jazyka. Seznámíme se s úplnými základy francouzské gramatiky a výslovnosti. Osvojíme si základní slovní zásobu, abychom zvládli komunikovat v jednoduchých situacích, které nám život přichystá a v neposlední řadě se seznámíme s francouzsky mluvícími zeměmi a řekneme si něco více i o francouzské kultuře a zvycích. Výuka probíhá maximálne ve skupince dvou účastníků. Lektorka: Suchopárová Lenka

Grafické techniky pro dospělé

Grafické techniky pro dospělé vám otevřou svět tradičních i experimentálních tiskových metod. Vyzkoušíte si tisk z hloubky i z výšky – od linorytu a suché jehly, přes papírotisk a lept, až po kombinované techniky a tisk z netradičních materiálů, například želatiny či látek. Během kurzu si vytvoříte autorské grafiky, originální přáníčka i drobné umělecké objekty. Pod vedením zkušeného lektora budete mít prostor objevovat vlastní tvůrčí možnosti, učit se práci s různými materiály a s radostí experimentovat. Kroužek je otevřen jak úplným začátečníkům, tak těm, kteří už s grafikou mají zkušenost a chtějí ji dále rozvíjet.

Hravý pohyb pro děti

Novinka

Kroužek pro děti 7-9 let, zaměřený na radost z pohybu a rozvoj přirozeného sebevyjádření pohybem i slovem. V bezpečném a přátelském prostředí se věnujeme pohybovým hrám, dětské józe, pantomimě, tanci a dalším hravým aktivitám, které podporují kreativitu, komunikaci a spolupráci ve skupině. Program je postavený na přirozeném střídání aktivizace a zklidnění. Děti si tak mohou vybýt energii v dynamických hrách, učit se reagovat na ostatní a zapojovat celé tělo, načež si užít i čas zpomalení, soustředění se na dech či na krátké říkánky při závěrečné relaxaci. To všechno v malé skupince, kde se děti mohou navzájem poznat a o to lépe se na kroužku cítit:)

Jóga pro dospělé

Klasická lekce jógy obohacená o prvky autentického pohybu. Společně propojíme pozice tak, abychom je skutečně procítili a zároveň tělo příjemně posílili. Hlavní, jasně strukturovanou jógovou část zaměřenou na zdravá záda doplním o prostor pro svobodný pohyb, který klade důraz na vnitřní procítění a volnost vyjádření. Na co se můžete těšit? • Zdravé a silné tělo: Budeme využívat principy zdravého pohybu a vědomou práci s tělem. V rámci ásan podpoříme svalovou pružnost, pohyblivost kloubů, propriocepci (vnímání sebe sama), rovnováhu a sílu. • Svoboda a uvolnění: Na pár minut odložíme naučené formy a dovolíme si hýbat se přesně tak, jak v danou chvíli potřebujeme. Je to skvělá cesta k uvolnění napětí a hlubokému naslouchání svému nitru. • Závěrečný relax: Na konci lekce nás čeká uvolňující šávásana doplněná o kratičkou relaxační meditaci. Jmenuji se Alena Přádná a lekce jógy vedu už mnoho let. V nedávné době jsem své vzdělání začala obohacovat také o kreativní terapeutický pohyb, jehož prvky bych s vámi nyní ráda sdílela. Přijďte to vyzkoušet!

Jóga pro začátečníky

Novinka

Otevíráme kroužek pro všechny, kteří si chtějí jógu projít od záčátku. V našich čtvrtečních setkáních se naučíme základní pozice (ze stoje, v sedu, v lehu i pozice obrácené), Pozdrav Slunci, něco z pranajámy (práce s dechem) a další jógové dovednosti. Stavba lekcí bude vycházet ze systému Hatha jógy - úvodní prodýchání a krátká koncentrace, následné protažení, hlavní část vedoucí k ústřední pozici lekce, na závěr pak zklidnění a relaxace v šavasáně. O lektorce: Jógu praktikuju pravidelně asi 15 let, začínala jsem Jógou v denním životě a postupně zkoušela ostatní styly a směry. A minulý rok v září jsem se rozhodla posunout o další level – přihlásila jsem se do lektorského 200 hodinového kurzu Hatha jógy vedeného studiem Karma Yoga na Vinohradech a kurz ukončila Národní zkouškou. Tak se ze mne stala začínající lektorka a těším se, že budu moci své zkušenosti dále předávat a učit se spolu s vámi. Zde v SVČ Jednička kromě tohoto kroužku vedu také výtvarný ateliér.

Klávesy - po I

Pod vedením zkušeného lektora se naučíte mimojiné jak správně u hraní sedět, osvojíte si správný prstoklad, budete se umět zorientovat v hudebním zápisu a proniknete do základů hudbní teorie. Naučíte se hrát jednoduché písničky. Individuální přístup nám umožní hledat příjemnou cestu ke hře na klávesy podle sluchu i not. Kroužek probíhá individuálně.

Klávesy - po II

Pod vedením zkušeného lektora se naučíte mimojiné jak správně u hraní sedět, osvojíte si správný prstoklad, budete se umět zorientovat v hudebním zápisu a proniknete do základů hudbní teorie. Naučíte se hrát jednoduché písničky. Individuální přístup nám umožní hledat příjemnou cestu ke hře na klávesy podle sluchu i not. Kroužek probíhá individuálně.

Klávesy - po III

Pod vedením zkušeného lektora se naučíte mimojiné jak správně u hraní sedět, osvojíte si správný prstoklad, budete se umět zorientovat v hudebním zápisu a proniknete do základů hudbní teorie. Naučíte se hrát jednoduché písničky. Individuální přístup nám umožní hledat příjemnou cestu ke hře na klávesy podle sluchu i not.

Klávesy - po IV

Pod vedením zkušeného lektora se naučíte mimojiné jak správně u hraní sedět, osvojíte si správný prstoklad, budete se umět zorientovat v hudebním zápisu a proniknete do základů hudbní teorie. Naučíte se hrát jednoduché písničky. Individuální přístup nám umožní hledat příjemnou cestu ke hře na klávesy podle sluchu i not.

Klávesy - po V

Pod vedením zkušeného lektora se naučíte mimojiné jak správně u hraní sedět, osvojíte si správný prstoklad, budete se umět zorientovat v hudebním zápisu a proniknete do základů hudbní teorie. Naučíte se hrát jednoduché písničky. Individuální přístup nám umožní hledat příjemnou cestu ke hře na klávesy podle sluchu i not.

Klávesy - po VI

Pod vedením zkušeného lektora se naučíte mimojiné jak správně u hraní sedět, osvojíte si správný prstoklad, budete se umět zorientovat v hudebním zápisu a proniknete do základů hudbní teorie. Naučíte se hrát jednoduché písničky. Individuální přístup nám umožní hledat příjemnou cestu ke hře na klávesy podle sluchu i not.

Klávesy - st I

Novinka

Pod vedením zkušené lektorky se naučíte mimojiné jak správně u hraní sedět, osvojíte si správný prstoklad, budete se umět zorientovat v hudebním zápisu a proniknete do základů hudbní teorie. Naučíte se hrát jednoduché písničky. Individuální přístup nám umožní hledat příjemnou cestu ke hře na klávesy podle sluchu i not. Kroužek probíhá individuálně.

Klávesy - st II

Novinka

Pod vedením zkušeného lektora se naučíte mimojiné jak správně u hraní sedět, osvojíte si správný prstoklad, budete se umět zorientovat v hudebním zápisu a proniknete do základů hudbní teorie. Naučíte se hrát jednoduché písničky. Individuální přístup nám umožní hledat příjemnou cestu ke hře na klávesy podle sluchu i not.

Klávesy - st III

Novinka

Pod vedením zkušeného lektora se naučíte mimojiné jak správně u hraní sedět, osvojíte si správný prstoklad, budete se umět zorientovat v hudebním zápisu a proniknete do základů hudbní teorie. Naučíte se hrát jednoduché písničky. Individuální přístup nám umožní hledat příjemnou cestu ke hře na klávesy podle sluchu i not.

Klávesy - st IV

Novinka

Pod vedením zkušeného lektora se naučíte mimojiné jak správně u hraní sedět, osvojíte si správný prstoklad, budete se umět zorientovat v hudebním zápisu a proniknete do základů hudbní teorie. Naučíte se hrát jednoduché písničky. Individuální přístup nám umožní hledat příjemnou cestu ke hře na klávesy podle sluchu i not.

Klávesy - st V

Novinka

Pod vedením zkušeného lektora se naučíte mimojiné jak správně u hraní sedět, osvojíte si správný prstoklad, budete se umět zorientovat v hudebním zápisu a proniknete do základů hudbní teorie. Naučíte se hrát jednoduché písničky. Individuální přístup nám umožní hledat příjemnou cestu ke hře na klávesy podle sluchu i not.

Komorní orchestr Harmonie

Hrajete na hudební nástroj? Chcete si to zkusit i s ostatními? Pro všechny, kteří by si chtěli společně zahrát, nabízíme možnost společného muzicírování v komorním orchestru pod vedením profesionálního lektora. Hrajeme skladby od klasiky po filmovou hudbu, pořádáme koncerty a radujeme se ze společných hudebních zážitků. Přijďte mezi nás!

Kytara - út I

Účastník se během kroužku seznámí s nástrojem. Obsah jednotlivých kroužků je sestavován podle zkušenosti a potřeb účastníka. Nejsou nutné žádné znalosti. Kromě základů hry na samotný nástroj se v hodinách také zaměříme na rozvoj kreativity, smyslu pro rytmus a budeme rozvíjet kladný vztah k hudbě. Kroužek probíhá individuálně.

Kytara - út II

Účastník se během kroužku seznámí s nástrojem. Obsah jednotlivých kroužků je sestavován podle zkušenosti a potřeb účastníka. Nejsou nutné žádné znalosti. Kromě základů hry na samotný nástroj se v hodinách také zaměříme na rozvoj kreativity, smyslu pro rytmus a budeme rozvíjet kladný vztah k hudbě. Kroužek probíhá individuálně.

Kytara - út III

Účastník se během kroužku seznámí s nástrojem. Obsah jednotlivých kroužků je sestavován podle zkušenosti a potřeb účastníka. Nejsou nutné žádné znalosti. Kromě základů hry na samotný nástroj se v hodinách také zaměříme na rozvoj kreativity, smyslu pro rytmus a budeme rozvíjet kladný vztah k hudbě. Kroužek probíhá individuálně.

Kytara k táboráku pro mírně pokročilé

Kroužek je určen dětem, které již s kytarou kamarádí, umí si ji samostatně naladit, umí zahrát základní akordy a rytmy. Na kroužku prohloubíme, co již umíme, naučíme se další akordy a rytmy a zkusíme si spolu zahrát celou řadu „táborákových“, lidových a populárních písniček. Na kroužek děti potřebují jen vlastní kytaru (případně ladičku), psací potřeby a sešit, ze kterého si během roku vytvoříme vlastní zpěvník. Lektorka: Suchopárová Lenka

Kytara k táboráku pro pokročilé

Kroužek je určen dětem, které již s hrou na kytaru mají zkušenost, umí si ji samostatně naladit, umí zahrát základní akordy a rytmy a dokážou samostatně zahrát a zazpívat písničku. Na kroužku prohloubíme, co již umíme, naučíme se složitější akordy a rytmy a vplujeme i do vod pop music, odkud budeme čerpat nové písničky do našeho zpěvníku. Na kroužek děti potřebují jen vlastní kytaru, ladičku, psací potřeby a sešit, ze kterého si během roku vytváříme vlastní zpěvník. Lektorka: Suchopárová Lenka

Kytara k táboráku pro začátečníky

Máš doma v koutě kytaru, na kterou sedá prach? Chceš si s kamarády zahrát svou oblíbenou písničku u táboráku a nevíš, jak na to? Na našem kroužku tě seznámíme se základními akordy a rytmy a naučíme se spolu zahrát a zazpívat mnoho „táborákových“, lidových a populárních písniček. Vytvoříme si k tomu i vlastní zpěvník, do kterého si akordy zvládneme zapisovat. Na kroužek děti potřebují jen vlastní kytaru, sešit a psací potřeby na zapisování písniček a akordů. Lektorka: Suchopárová Lenka

Kytkomilové

Novinka

Bydlíte v pražském domě nebo bytě, ale máte rádi přírodu? Máte doma pokoje plné kytek, ale ne vlastní zahrádku? Chodíte rádi do parku, milujete vycházky lesem, ale není na to čas? My v Jedničce, ačkoli sídlíme uprostřed Starého Města, máme zahradu i učebny s kytičkami, ale chybí nám zahradníčci, radující se z rašení stromů, kvetení kytek, zrání plodů, vůně posekané trávy… a taky šikovní aranžéři kytic, adventních a vánočních dekorací z přírodnin… a taky milovníci výletů do kvetoucích parků, botanických zahrad, na květinové výstavy, adventní trhy… a taky milovníci her, kvízů a soutěží o kytičkách a přírodě… Patří mezi ně Vaše dcerka nebo syn? Přihlaste je na nový kroužek do Jedničky! Edukativně-kreativně-pracovně-výletní kroužek pro menší skupinu mladších školáků bude probíhat v zahradě a/nebo učebně a/nebo na výletech za pražskou přírodou, 2 hodiny týdně sezonně: na podzim (září – listopad), na jaře a v létě (březen – červen) se zimní pauzou (prosinec – únor).

Logohrátky individuální - 10 hod

Hravě-reedukační logopedický kroužek s lektorkou-klinickou logopedkou pro indiv. předškoláka/mladšího školáka v doprovodu rodiče. Přestaneme se stydět a budeme si povídat. Procvičíme jazýček, protáhneme pusu, naučíme se smát „od ucha k uchu“. S nápravou artikulace pomůžou obrázky, pastelky, říkanky, písničky i hračky. Oromotorická cvičení podpoříme grafomotorickými. Můžeme se společně začít připravovat do školy nebo řešit školní obtíže.

Logohrátky individuální - 11 hod

Hravě-reedukační logopedický kroužek s lektorkou-klinickou logopedkou pro indiv. předškoláka/mladšího školáka v doprovodu rodiče. Přestaneme se stydět a budeme si povídat. Procvičíme jazýček, protáhneme pusu, naučíme se smát „od ucha k uchu“. S nápravou artikulace pomůžou obrázky, pastelky, říkanky, písničky i hračky. Oromotorická cvičení podpoříme grafomotorickými. Můžeme se společně začít připravovat do školy nebo řešit školní obtíže.

Logohrátky individuální - 9 hod

Hravě-reedukační logopedický kroužek s lektorkou-klinickou logopedkou pro indiv. předškoláka/mladšího školáka v doprovodu rodiče. Přestaneme se stydět a budeme si povídat. Procvičíme jazýček, protáhneme pusu, naučíme se smát „od ucha k uchu“. S nápravou artikulace pomůžou obrázky, pastelky, říkanky, písničky i hračky. Oromotorická cvičení podpoříme grafomotorickými. Můžeme se společně začít připravovat do školy nebo řešit školní obtíže.

Pilates

Lekce pilates zaměřené na vnímání vlastního těla jsou vhodné pro všechny. Každou lekci přizpůsobíme individuálním možnostem cvičících, přizpůsobíme se tomu, zda potřebujete posílit, protáhnout, uvolnit nebo narovnat. Přijďte si odpočinout po celodenním sezení na naši odpolední lekci. Lekce vede dlouholetá cvičitelka pilates Anna Vrzáňová.

Pohybové hry pro mladší děti

Novinka

Kroužek je určen pro holky a kluky. Pro děti, které se chtějí aktivně hýbat. Cílem kroužku je rozvíjet motorické dovednosti, koordinaci a zdravé pohybové návyky. Zábavnou formou se zaměříme na dovednosti jako je skákání, běhání, chytání a házení. Během her děti budou spolupracovat a učit se v týmu. Na kroužku budeme využívat různá sportovní náčiní např. míčky, kostky, šátky, švihadla, překážky a také žíněnky, kladinu apod. Budeme rozvíjet všestrannost, soutěžit a hrát si.

Rekondiční cvičení

Kroužek kondičního a silového tréninku se zaměřením na provedení cviku, techniku a také budování kondice. V rámci lekce budeme kombinovat cvičení s vlastní vahou a odporový trénink s expandery, volnými váhami a dalšími pomůckami. V tréninku se vždy snažím kombinovat různé druhy cvičení - pilates, odporový a silový trénink, balanční cvičení a další, a snažím se přiblížit a přizpůsobit trénink všem požadavkům a omezením. Jsem vystudovaná fyzioterapeutka a kvalifikovaná trenérka ve fitness. Zároveň mě stále baví se vzdělát v tréninku, výživě a fyzioterapii v rámci kurzů. Již 4 roky vedu lekce silového tréninku pro ženy 35-60let. Vedu také kondiční a silovou přípravu dětí 12-18let. V tréninku se snažím o co nejvíce individuální přístup, možnost úpravy a vytvoření cvičení pro všechny věkové kategorie i stupně kondice. Těším se na Vás Lucie

Sportovní hry a volejbal

Kroužek je určen pro dívky a chlapce, kteří se chtějí naučit základům volejbalu. Na trénincích se budeme učit nejen základním volejbalovým úderům – odbití vrchem, odbití spodem a podání, ale také se zaměříme na všeobecnou pohybovou průpravu. Součástí tréninku budou různé hry s míčem, miniturnaje v míčových hrách, budeme se také věnovat zlepšování fyzické kondice.

Stolní tenis

Cílem kroužku je naučit se základům stolního tenisu, správné držení pálky, hra forhendem a bekhendem, podání a pravidla. Na kroužku se také hrají zápasy a miniturnaje. Na začátku každé hodiny se rocvičíme, zahrajeme si hru na zahřátí a budeme dělat dovednostní soutěže. Během roku bude možnost se zúčastnit společně s rodiči a kamarády také amaterských turnajů v Jedničce.

Stolní tenis pro seniory - dopoledne

Novinka

Kroužek stolního tenisu pro seniory se zájmem o pohyb. Na kroužku si zlepšíme nenáročným pohybem jak fyzickou kondici, tak i pravidelným setkáváním se svými vrstevníky podpoříme svoji psychiku a odolnost. Na kroužku po krátké rozcvičce se bude především hrát a zdokonalovat technika úderů. Možnost účasti během roku (podzim, jaro) na dvou amatérských turnajích pořádaných v Jedničce.

Street dance - děti mírně pokročilí

Taneční kroužek zaměřený na výuku stylů streetdance je primárně určen dětem ve věku 13 až 16 let. Součástí tréninků je taneční průprava: strečink, posilování, technická a rytmická cvičení, trénink tanečních pohybů a choreografie. Hlavním cílem je rozvíjet dovednosti účastníků v oblasti tance: koordinace a flexibilita těla, dynamika a izolace pohybu, fyzická kondice, kreativita. Dále je kladen velký důraz i na zodpovědnost vůči celku a na spolupráci mezi členy skupiny. Lekce jsou určeny mírně pokročilým tanečníkům a tanečnicím, kteří již mají povědomí o tanečních základech. Tréninky probíhají dvakrát týdně, v úterý a ve čtvrtek, není možné navštěvovat tréninky pouze jednou týdně. Vzhledem k tomu, že se skupina zúčastní amatérských taneční soutěží, je povinná docházka nad 75 % a rovněž je vyžadována účast na pobytovém zimním tanečním soustředění. Účast na letním soustředění je také více než žádoucí. Lektoři: Pavlína Púčková

Street dance - děti pokročilí

Taneční kroužek zaměřený na výuku stylů streetdance je primárně určen dětem ve věku 13 až 18 let. Součástí tréninků je pokročilá taneční průprava: strečink, posilování, technická a rytmická cvičení, trénink tanečních pohybů a choreografie. Hlavním cílem je rozvíjet dovednosti účastníků v oblasti tance: koordinace a flexibilita těla, dynamika a izolace pohybu, fyzická kondice, kreativita. Dále je kladen velký důraz i na zodpovědnost vůči celku a na spolupráci mezi členy skupiny. Lekce jsou určeny pokročilým tanečníkům a tanečnicím, kteří již ovládají taneční základy a mají zkušenosti s vystupováním v choreografii. Tréninky probíhají dvakrát týdně, v pondělí a ve čtvrtek, není možné navštěvovat tréninky pouze jednou týdně. Vzhledem k tomu, že se skupina zúčastní tanečních soutěží, je povinná docházka nad 75 % a povinná účast na pobytovém zimním tanečním soustředění. Účast na letním soustředění je více než žádoucí. Lektor: Blatný Tomáš

Street dance - děti začátečníci

Taneční kroužek zaměřený na výuku stylů Streetdance je primárně určen dětem ve věku 8 až 12 let, které nemají s tímto typem pohybu žádnou, nebo krátkodobou zkušenost. Součástí tréninků je základní taneční průprava: strečink, posilování, technická a rytmická cvičení, trénink tanečních pohybů i choreografie. Mezi hlavní cíle kroužu patří rozvíjení koordinace a flexibility těla, dynamiky pohybu, muzikality i fyzické kondice. Důležitou součástí bude i utváření kolektivu a spolupráce jeho členů a členek. Kurz bude přizpůsoben úrovni skupiny a vyvrcholí závěrečným vystoupením na konci taneční sezóny. Možná i účastí na jedné taneční soutěži :) Lektorky: Zuzana Blatná, Bára Jetenská

Ukulele pro mírně pokročilé

Kroužek ukulele pro mírně pokročilé je určen pro holky a kluky, kteří už mají základní zkušenost se hrou na ukulele, umí si ho samostatně naladit, zvládnou zahrát základní akordy a alespoň jeden doprovod a chtějí se naučit něco nového. Na kroužku si osvojíme nové akordy, způsoby doprovodu a naučíme se hrát a zpívat spoustu nových písniček ať už lidových, táborákových nebo popových.

Ukulele pro začátečníky

Kroužek Ukulele pro začátečníky je určen pro úplné začátečníky, kteří nemají žádné zkušenosti se hrou na ukulele. Na kroužku si ukážeme jak ukulele držet, naladit, osvojíme si základní akordy a rytmy. Naučíme se jednoduché lidové a táborákové písně, které budeme doprovázet i zpěvem. Kroužek probíhá v malé skupině, což umožňuje individuální přístup ke každému účastníkovi.

Výtvarka pro mladší děti ČT

Výtvarka pro mladší děti je zaměřena na poznávání nových jazyků ve výtvarném umění. Děti si rozšíří své obzory v kresebných, malířských i grafických technikách. Formou hry si vyzkouší velké množství kombinovaných a prostorových technik a seznámí se s novými nástroji a materiály. Prostřednictvím námětů rozšíří své vědomosti o poznání uměleckých stylů od pravěku až po současné umění. U mladších žáků je kladen důraz na upevňování jejich vztahu k výtvarnému umění. Své výtvory žáci představí v rámci ateliérové výstavy na konci každého pololetí. Tato výtvarka je určena pro děti, které navštěvují základní školu. Pro předškolní děti nabízíme výtvarku ve středu od 14.00.

Výtvarka pro mladší děti PO

Výtvarka pro mladší děti je zaměřena na poznávání nových jazyků ve výtvarném umění. Děti si rozšíří své obzory v kresebných, malířských i grafických technikách. Formou hry si vyzkouší velké množství kombinovaných a prostorových technik a seznámí se s novými nástroji a materiály. Prostřednictvím námětů rozšíří své vědomosti o poznání uměleckých stylů od pravěku až po současné umění. U mladších žáků je kladen důraz na upevňování jejich vztahu k výtvarnému umění. Své výtvory žáci představí v rámci ateliérové výstavy na konci každého pololetí. Tato výtvarka je určena pro děti, které navštěvují základní školu. Pro předškolní děti nabízíme výtvarku ve středu od 14.00.

Výtvarka pro mladší děti ÚT

Výtvarka pro mladší děti je zaměřena na poznávání nových jazyků ve výtvarném umění. Děti si rozšíří své obzory v kresebných, malířských i grafických technikách. Formou hry si vyzkouší velké množství kombinovaných a prostorových technik a seznámí se s novými nástroji a materiály. Prostřednictvím námětů rozšíří své vědomosti o poznání uměleckých stylů od pravěku až po současné umění. U mladších žáků je kladen důraz na upevňování jejich vztahu k výtvarnému umění. Své výtvory žáci představí v rámci ateliérové výstavy na konci každého pololetí. Tato výtvarka je určena pro děti, které navštěvují základní školu. Pro předškolní děti nabízíme výtvarku ve středu od 14.00.

Výtvarka pro předškolní děti ST

Výtvarka pro předškolní děti je zaměřena na poznávání nových jazyků ve výtvarném umění. Formou hry si vyzkouší velké množství malířských, kresebných, kombinovaných i prostorových technik. Prostřednictvím námětů se učí pozorovat a znázorňovat život kolem sebe a skrze různorodé výtvarné techniky si upevňují svůj vztah k umění. Své výtvory žáci představí v rámci ateliérové výstavy na konci každého pololetí.

Výtvarka pro starší děti ČT

Výtvarka pro starší děti je zaměřena na poznávání nových jazyků ve výtvarném umění. Děti si rozšíří své obzory v kresebných, malířských i grafických technikách. Vyzkouší si velké množství kombinovaných a prostorových technik a seznámí se s novými nástroji a materiály. Prostřednictvím námětů rozšíří své vědomosti o poznání uměleckých stylů od pravěku až po současné umění. U starších žáků, kteří mají již s výtvarkou zkušenosti, je kladen důraz na rozvíjení jejich individuálních kresebně-malířských potřeb. Své výtvory žáci představí v rámci ateliérové výstavy na konci každého pololetí.

Výtvarka pro starší děti PO

Výtvarka pro starší děti je zaměřena na poznávání nových jazyků ve výtvarném umění. Děti si rozšíří své obzory v kresebných, malířských i grafických technikách. Vyzkouší si velké množství kombinovaných a prostorových technik a seznámí se s novými nástroji a materiály. Prostřednictvím námětů rozšíří své vědomosti o poznání uměleckých stylů od pravěku až po současné umění. U starších žáků, kteří mají již s výtvarkou zkušenosti, je kladen důraz na rozvíjení jejich individuálních kresebně-malířských potřeb. Své výtvory žáci představí v rámci ateliérové výstavy na konci každého pololetí.

Výtvarka pro starší děti ÚT

Výtvarka pro starší děti je zaměřena na poznávání nových jazyků ve výtvarném umění. Děti si rozšíří své obzory v kresebných, malířských i grafických technikách. Vyzkouší si velké množství kombinovaných a prostorových technik a seznámí se s novými nástroji a materiály. Prostřednictvím námětů rozšíří své vědomosti o poznání uměleckých stylů od pravěku až po současné umění. U starších žáků, kteří mají již s výtvarkou zkušenosti, je kladen důraz na rozvíjení jejich individuálních kresebně-malířských potřeb. Své výtvory žáci představí v rámci ateliérové výstavy na konci každého pololetí.

Výtvarný ateliér pro mládež

Výtvarný kroužek pro mládež se zaměřuje na rozvoj kreativity a technických dovedností v různých oblastech výtvarného umění. Během semestru se účastníci seznámí s řadou výtvarných technik, jako je kresba zátiší, studie přírodnin, portrétní kresba, grafické techniky či ilustrace. Naučíte se pracovat s různými materiály a nástroji, od tužky a uhlu po malířské a tiskové techniky, ale třeba i digitální ilustraci. Každý účastník bude mít možnost se rozvíjet v oblastech, které ho nejvíce zajímají, ať už jde o detailní kresbu, experimentální grafiku nebo tvorbu ilustrací. Individuální přístup k účastníkům umožňuje přizpůsobit výuku jejich konkrétním zájmům a rozvíjet jejich osobní styl. Kroužek je určen pro všechny, kteří chtějí rozvíjet svůj umělecký talent, bez ohledu na zaměření budoucího studia.

Zdravověda pro děti

Novinka

Kroužek zdravovědy je určen dětem, které se chtějí naučit, jak pečovat o své zdraví a pomáhat druhým v běžných i krizových situacích. Účastníci si zábavnou a praktickou formou osvojí základy první pomoci, seznámí se s fungováním lidského těla, zásadami zdravého životního stylu, bezpečným chováním a prevencí úrazů. Součástí kroužku budou modelové situace, nácvik ošetření drobných poranění, práce s obvazovým materiálem, hry a soutěže, rozvíjející pohotovost, spolupráci a zodpovědnost.