STŘEDISKO VOLNÉHO ČASU JEDNIČKA

Podzimní prázdniny v Jedničce

Novinka

• Věk 8-13

• SVČ Jednička, Truhlářská 8, Praha 1

• 29.10.2026 - 30.10.2026

• 1 100 Kč

Užijme si společně podzimní prázdniny - dva dny plné zábavy, napětí, her a legrace! Ve čtvrtek si zasportujeme - vyzkoušíme lasergame a minigolf v Holešovicích. A protože se blíží Halloween, v pátek se vypravíme za strašidly do Starého Města pražského. Oba dny si zpestříme dobrým obědem.

Strašidla v Jedničce

• Věk 6-11

• SVČ Jednička, Truhlářská 8, Praha 1

• 06.11.2026 - 06.11.2026

• 100 Kč

Zveme vás do Jedničky na každoroční sraz všech strašidel a bubáků, kteří si přichystali pro malé i velké nebojsy celou řadu záludných úkolů. Zvládneš splnit všechny jejich úkoly a vyrobit si dárek ve strašidelné dílně? Přijď v kostýmu a užij si s námi zábavný tajemný podvečer. Na akci je nutné se online přihlásit nejpozději do 5.11.2026.

Síla, pružnost a relaxace - workshop jógy

Novinka

• Věk 15-75

• SVČ Jednička, Truhlářská 8, Praha 1

• 08.11.2026 - 08.11.2026

• 250 Kč

Během dvouhodinového workshopu se zaměříme na propojení síly, pružnosti a uvolnění. Prostřednictvím dechu, pohybu a ásan budeme prozkoumávat své tělo, jeho možnosti i limity a hledat větší pocit stability, lehkosti a přítomnosti. Co nás čeká? Pomocí vědomého dechu a aktivního pohybu probudíme tělo, podpoříme mobilitu kloubů a postupně rozšíříme možnosti našeho pohybu. Skrze ásany a různé pohybové variace budeme objevovat, jak jednotlivé pozice působí na tělo. Posílíme svaly, podpoříme pružnost a mobilitu a zároveň prohloubíme vnímání vlastního těla a jeho potřeb. V závěru zpomalíme a přejdeme k pasivnějším pozicím. Dopřejeme tělu i mysli čas vstřebat vše, co jsme během praxe prozkoumali, a vytvoříme prostor pro regeneraci, uvolnění a odpočinek. Workshop je otevřený všem úrovním. Doporučujeme pohodlné oblečení a vlastní podložku. Pokud ji nemáte rádi vám ji zapůjčíme. O lektorce: Agáta Jarošová Perez je tanečnice, choreografka a lektorka pohybových a tanečních kurzů pro děti i dospělé. Ve svých hodinách předává tanec, jógu, Pilates a pohyb v jeho mnoha podobách. Zaměřuje se na preciznost, vědomé vnímání těla a kvalitu pohybu. Kreativita a hravost jsou přirozenou součástí její práce – stejně jako radost z pohybu, kterou sdílí dál. Na akci je nutné se přihlásit předem on-line do 4. 11. 2026.

Diskuzní pondělí: Kam po základce

Novinka

• Věk 13-99

• SVČ Jednička, Truhlářská 8, Praha 1

• 09.11.2026 - 09.11.2026

• 120 Kč

Volba střední školy patří mezi první zásadní rozhodnutí, která děti v životě dělají. Neúčastní se ho ale jen ony – důležitou roli hrají rodiče i samotná škola. Nabídka oborů je široká a informace se často liší. Jak se v tom všem zorientovat? Jak pomoci dětem vybrat cestu, která jim bude dávat smysl? Na to se společně zaměříme na dalším setkání z nového cyklu DISKUZNÍCH PONDĚLKŮ V JEDNIČCE pro mládež a dospělé. Srdečně zveme rodiče a žáky 7., 8. a 9. tříd na přednášku kariérní poradkyně Simony Šormové z Rodinného centra Praha. Nabídne praktický pohled na výběr SŠ v současných podmínkách. Poradí, podle čeho se při rozhodování řídit a jak rozpoznat silné stránky a předpoklady dítěte. Tématem budou i známky, proces přijímacího řízení a časté chyby, kterým je dobré se vyhnout. Dozvíte se i konkrétní tipy, jak s dítětem o jeho budoucnosti mluvit, jak ho podpořit bez zbytečného tlaku a jak pracovat s nejistotou a obavami. Cílem je získat nástroje, jak dojít k rozhodnutí, které obstojí nejen teď, ale i v budoucnu. Přijďte si do Jedničky ujasnit své otázky, získat nadhled a praktické rady, jak podpořit své dítě v tomto životním období.

Nakresli komiks

• Věk 8-15

• SVČ Jednička, Truhlářská 8, Praha 1

• 20.11.2026 - 20.11.2026

• 120 Kč

Komiks zábavně, kreatlivně a vtipně. Přijďte si jeden takový nakreslit v našem workshopu s animátorem a kreslířem Martinem Adamem. O lektorovi: Martin Adam vystudoval polygrafii a animovaný film. Několik let působil jako grafik pro přední česká komerční rádia. Podílel se na filmové postprodukci filmu „Cesta do nemožna“. Pomáhal i na filmech „Lichožrouti“ a „Tonda, Slávka a kouzelné světlo“. Přispěl do několika komiksových sborníků, natočil pár videoklipů a jednou vyhrál „48 hour film project“. V současné době působí na volné noze jako grafik, animátor, ilustrátor a lektor komiksu a animace. Letos byl nominovaný za komerční animovanou zakázku pro Prahu 10 v soutěži Český obzor na Anifilmu. Doma má obří sbírku komiksů a dvě děti.

Cestovatelský večer: Kanada

• Věk 15-99

• SVČ Jednička, Truhlářská 8, Praha 1

• 23.11.2026 - 23.11.2026

• 120 Kč

GREAT DIVIDE TRAIL (GDT) - asi nejznámější dálkový kanadský trail - je volným pokračováním amerického CONTINENTAL DIVIDE NATIONAL SCENIC TRAILU (CDT). Téměř 1100 km úžasnou přírodou kanadských Skalistých hor, většina národními parky BANFF, YOHO a JASPER. Od prvních kilometrů směrem na sever všechno graduje: neskutečné skalní stěny, ledovce, věčné brodění ledovcových řek, močály, lesy plné medvědů grizzly... Slovo divočina tady získává úplně jiný význam a patřičnou syrovost. Scenérie jako ve snu. To ovšem platí, jen když jde všechno hladce… PETRA KOSKA a jeho přátele GDT naučil hlavně pokoře. Taky už vědí, co a jak příště udělat líp. A rádi se o to s námi podělí na další cestovatelské besedě v Jedničce. Jste srdečně zváni! PETR KOSEK je rodák z Orlických hor, cestovatel, lezec a milovník dlouhých treků, kterými umí nahradit i svatební cestu. Je prvním Čechem, který prošel tři nejdelší světové treky (TRIPLE CROWN, asi 12 000 km). Podnikl spoustu delších treků (APALAČSKOU STEZKU, HUAYHUASH, TORRES DEL PAINE CIRCUIT, PACIFIC CREST TRAIL, CONTINENTAL DIVIDE TRAIL, HAYDUKE TRAIL - o něm s námi besedoval v Jedničce na jaře 2024) i lehčích výstupů v Patagonii, Chile, Střední Americe a USA, zakončených vyhlášenými bigwally v Yosemitech (THE NOSE a SALATHE WALL na El Capitanovi ad.). Díky přípravám na tyto cesty objevil království ultralehké trekové výbavy a věnuje se pohybu přírodou a horami s minimalistickým vybavením. Aby mohl i ostatním cestovatelům přiblížit myšlenky a principy ultralehkého pojetí trekingu a zároveň se podělit o svoje zkušenosti a zážitky, založil a s partou nadšenců provozuje web www.nalehko.cz i několik outdoorových obchodů po ČR.