Kroužky

Otevíráme kroužek pro všechny, kteří si chtějí jógu projít od záčátku. V našich čtvrtečních setkáních se naučíme základní pozice (ze stoje, v sedu, v lehu i pozice obrácené), Pozdrav Slunci, něco z pranajámy (práce s dechem) a další jógové dovednosti.
Stavba lekcí bude vycházet ze systému Hatha jógy - úvodní prodýchání a krátká koncentrace, následné protažení, hlavní část vedoucí k ústřední pozici lekce, na závěr pak zklidnění a relaxace v šavasáně.

O lektorce:
Jógu praktikuju pravidelně asi 15 let, začínala jsem Jógou v denním životě a postupně zkoušela ostatní styly a směry. A minulý rok v září jsem se rozhodla posunout o další level – přihlásila jsem se do lektorského 200 hodinového kurzu Hatha jógy vedeného studiem Karma Yoga na Vinohradech a kurz ukončila Národní zkouškou. Tak se ze mne stala začínající lektorka a těším se, že budu moci své zkušenosti dále předávat a učit se spolu s vámi. Zde v SVČ Jednička kromě tohoto kroužku vedu také výtvarný ateliér.